Exercitiu
pentru
umeri si gat

Exercitiu
pentru
muschii sanilor

Exercitiu
pentru
bicepsi si tricepsi

Exercitiu
pentru
coapse

Acest exercitiu este ideal pentru stimularea muschilor bratelor, a umerilor si a gatului.

Pune Slimgo in jurul gatului, tine cu ambele maini si intinde in mod repetat.

Pentru tonifierea si intarirea muschilor de sustinere a sanilor si pentru muschii spatelui.

Tine Slimgo in fata sanilor sau deasupra capului si incearca sa intinzi in mod repetat.

Foloseste acest exercitiu pentru stimularea muschilor bratelor, bicepsilor,  tricepsilor si intarirea umerilor.

Tine un picior pe Slimgo si incearca sa extinzi in mod repetat in sus.

Acest exercitiu intareste muschii coapselor si ajuta la fermitatea trupului.

Pune Slimgo in jurul picioarelor, aseaza-te in pozitia “sezand” si incearca sa extinzi repetat.